A chave para o controle da dermatite atópica é evitar ou reduzir a exposição aos fatores desencadeantes e tratar as crises agudas. Algumas dicas podem contribuir para evitar o aparecimento:
- Mantenha sua pele hidratada. O creme hidratante deve ser aplicado todos os dias na pele úmida, até 3 minutos após o banho, mesmo em períodos sem crise. O creme hidratante deve ser branco e sem perfume, e deve ser aplicado pelo menos duas vezes ao dia;
- Banhos rápidos, temperatura morna para fria, sem bucha. O sabonete neutro deve ser utilizado o mínimo necessário e em um único banho, limitando seu uso em axilas, região genital, mãos e pés;
- Use roupas leves, de algodão, e evite tecidos sintéticos;
- Quando o suor provoca coceira, tente tomar um banho rápido e mais frio e não se esqueça do hidratante logo a seguir;
- Se o ambiente está muito seco, use umidificadores e procure hidratantes que contenham vaselina, glicerina, óleo mineral ou silicone;
- Antes de nadar, aplique creme hidratante ou filtro solar, para proteger sua pele da ação irritativa do cloro. Logo após sair da piscina, retire a água com cloro com um banho rápido e reaplique o filtro ou creme;
- O atópico geralmente melhora muito quando vai à praia, desde que use o filtro solar e hidrate bem a pele;
- Nas crises, reduza as atividades físicas que provocam muito suor;
- Evite contato com irritantes da pele como detergentes, cosméticos perfumados e coloridos, produtos de limpeza de casa;
- Evite usar sabões em pó potentes e amaciantes para lavar a roupa, e faça dois enxágues. Lave as roupas novas antes de usá-las. Retire as etiquetas das roupas;
- Mantenha as unhas curtas;
- Reduza o estresse. Mantenha a calma, faça um hobbie, desenvolva uma técnica de relaxamento como ioga, respiração ou massagem;
- Retire carpetes e cortinas. Use protetores de colchões e travesseiros e lave-os semanalmente;
- Evite cachorros e gatos dentro do quarto e escolha bichos de estimação com pouco pelo;
- Se o contato com plantas desencadeia as crises, use luvas e botas quando for mexer no jardim.
Mesmo com todos estes cuidados, nem sempre é possível evitar uma crise aguda de dermatite atópica. Por isso, busque por profissionais devidamente capacitados para te ajudar na prevenção e tratamento da doença.
